Les 33

(2 februari)

Er is een andere manier om naar de wereld te kijken.

1. Het idee van vandaag is een poging in te zien dat je een omslag kunt bewerkstelligen in jouw waarneming van de wereld, zowel in haar uiterlijk als haar innerlijk aspect. Aan de toepassing ‘s morgens en ‘s avonds dient een volle vijf minuten te worden besteed. Herhaal in deze oefenperioden het idee zo vaak als je prettig vindt, hoewel een beoefening zonder haast essentieel blijft. Wissel het onderzoeken van je uiterlijke en innerlijke waarneming af, maar zonder dat je de overgang als abrupt ervaart.

2. Kijk gewoon ongedwongen rond in de wereld die jij als buiten jezelf waarneemt, sluit dan je ogen en bezie je innerlijke gedachten met dezelfde ongedwongenheid. Probeer tegenover beide evenveel afstand te bewaren en deze onthechte houding te handhaven wanneer je het idee in de loop van de dag herhaalt.

3. De korte oefenperioden moeten zo talrijk mogelijk zijn. Ook moet je het idee van vandaag onmiddellijk specifiek toepassen zodra zich een situatie voordoet die je in de verleiding brengt verstoord te raken. Zeg bij zulke toepassingen:

Er is een andere manier om hiernaar te kijken.

4. Denk eraan het idee van vandaag meteen toe te passen zodra je je bewust bent dat iets jou van je stuk brengt. Het kan nodig zijn om een minuut of zo rustig te gaan zitten en het idee verscheidene malen bij jezelf te herhalen. Het zal bij deze vorm van toepassing waarschijnlijk helpen je ogen te sluiten.

Toelichting:

Deze les leert ons dat onze denkgeest de macht heeft om te kiezen hoe we de wereld zien; dat we onze waarneming van de wereld kunnen veranderen! Dit concept maakt ons niet alleen persoonlijk sterker, maar zal ook de wereld letterlijk veranderen.

Wanneer we beginnen met het onderzoeken van onze gedachten, zullen we verbaasd zijn over het aantal keren dat het niet eens bij ons is opgekomen om anders naar een bepaalde situatie te kijken. In sommige gevallen zouden we ons zelfs verzetten tegen het idee om er anders naar te kijken. Zonder ons daarvan bewust te zijn zouden we zeggen: “Mijn besluit staat vast, breng me niet in de war met nieuwe feiten.”

Daarom is het opvolgen van de oefeninstructies met betrekking tot deze lessen zo belangrijk. Niet alleen voor wat betreft de vijf minuten ‘s morgens en ’s avonds, ook “de korte oefenperioden moeten zo talrijk mogelijk zijn” (3:1). Hoe vaker we dit idee gedurende de dag herhalen, des te meer we ons bewust zullen worden van de gebieden in ons denken die we beschermen tegen verandering.

Oefeninstructies:

DOEL

Inzien dat je de macht hebt om je waarneming van zowel de uiterlijke als je innerlijke wereld te veranderen, omdat deze in werkelijkheid hetzelfde zijn.

OEFENING

Twee keer, ’s morgens en ’s avonds, gedurende een volle vijf minuten.

Wissel het onderzoek van de uiterlijke en innerlijke wereld af, door beurtelings om je heen te kijken en je ogen te sluiten. Herhaal het idee intussen zonder enige haast. Zie beide werelden als gelijk, met dezelfde ongedwongenheid en afstandelijkheid, totdat je het punt bereikt waarop je weinig verschil meer tussen beide ervaart.

HERHALINGEN

Zo vaak als je kunt. Herhaal het idee en probeer dezelfde afstand te bewaren als tijdens de langere oefenperioden.

ANTWOORD OP VERLEIDINGEN

Zeg, zodra een situatie je van je stuk brengt: “Er is een andere manier om hiernaar te kijken”. Doe dit meteen, in plaats van eerst te proberen de uiterlijke dingen te veranderen. Als je gevoelens niet meteen veranderen, geef dan niet op. Neem de tijd om de zin enkele keren te herhalen, terwijl je je ogen sluit en je concentreert op wat je zegt.