Les 160
(9 juni)
"Ik ben thuis"
Ik dwaalde door wegen die niet de mijne waren,
vol verwachting, vol angst,
zoekend naar een plek die ik al bezat,
maar die ik was vergeten.
Ik dacht dat thuis een huis was,
vier muren, een dak boven mijn hoofd,
maar het huis dat ik bouwde was broos,
en kon mij geen rust geven.
De wereld fluisterde: "Zoek hier,
zoek daar,
vind jezelf in dingen,
in succes, in bezit, in anderen."
En ik geloofde het.
Ik bouwde mijn nest in de storm,
wachtend op kalmte
in een wereld die altijd bewoog.
Totdat ik stopte.
Totdat ik luisterde.
Totdat ik een stem hoorde die zacht zei:
"Je bent al thuis."
Niet in stenen,
niet in bezit,
niet in de goedkeuring van anderen,
maar in het stille weten van het hart.
Daar, waar de angst niet kan komen.
Daar, waar het licht nooit verdwijnt.
Daar, waar ik mezelf vond.
Ik ben thuis.
En angst?
Die heeft hier geen plaats meer.
Uitgebreide uitleg van Les 160: "Ik ben thuis. Angst is hier de vreemdeling."
Deze les draait om een fundamenteel inzicht: onze ware thuis is in vrede, liefde en eenheid. Angst is iets vreemds, iets dat niet bij ons hoort. Maar door conditionering hebben we geleerd het te accepteren als normaal.
1. Wat betekent ‘Ik ben thuis’?
In de context van Een Cursus in Wonderen betekent ‘thuis’ niet een fysieke plaats, maar een innerlijke staat van zijn. Het verwijst naar onze ware aard: pure liefde, eenheid met God en de schepping.
- Thuis is een plek waar je veilig bent, waar je volledig jezelf kunt zijn.
- Het is een plek zonder conflict, zonder twijfel, zonder onzekerheid.
- Thuis is niet een externe locatie, maar een staat van bewustzijn waarin je angstvrij leeft in vertrouwen en liefde.
Veel mensen voelen zich niet thuis in zichzelf. Ze voelen zich onzeker, angstig, afgescheiden. Dit komt omdat ze zich hebben geïdentificeerd met het lichaam en de wereld, in plaats van met hun ware essentie.
2. Waarom is angst de vreemdeling?
De cursus stelt dat angst geen deel uitmaakt van onze ware natuur. Angst is iets wat wij geleerd hebben, niet iets wat we van nature zijn.
- Liefde is wat we zijn. Angst is iets wat we hebben aangenomen.
- Onze ware staat is vrede. Angst is slechts een illusie die ons afleidt.
- In werkelijkheid kan angst niet bestaan in de aanwezigheid van liefde.
Als je je ware zelf herkent, verdwijnt angst vanzelf. Angst kan alleen bestaan zolang we vergeten wie we werkelijk zijn.
3. Hoe pas je dit toe in je leven?
Deze les nodigt je uit om telkens wanneer angst opkomt, te herinneren:
"Dit is niet mijn thuis. Mijn thuis is vrede."
Praktische toepassing:
- Wanneer je stress ervaart, herinner jezelf eraan: "Ik ben thuis in vrede, angst hoort hier niet."
- Wanneer je bang bent voor de toekomst, zeg: "Angst is de vreemdeling, niet ik."
- Wanneer je boos of gefrustreerd bent, adem diep in en vraag jezelf: "Wat als ik me herinner dat liefde mijn thuis is?"
Door dit keer op keer te herhalen, begint je geest zich opnieuw te richten op waarheid in plaats van op illusie.
Samenvatting
Les 160 leert ons dat we al thuis zijn in liefde en vrede, en dat angst slechts een tijdelijke illusie is die we kunnen loslaten. Wanneer we ons herinneren wie we werkelijk zijn, verdwijnt angst vanzelf, omdat het hier nooit thuishoorde.
Verdiepende Inzichten bij Les 160
Deze les nodigt ons uit om een bewuste keuze te maken: kiezen we voor angst of voor liefde? Willen we geloven dat angst deel uitmaakt van ons wezen, of erkennen we dat angst slechts een tijdelijke vergissing is, een illusie die wij hebben geaccepteerd als waar?
Veel mensen voelen zich niet thuis in zichzelf. Ze zoeken buiten zichzelf naar bevestiging, liefde en veiligheid, maar vergeten dat hun ware thuis binnenin ligt.
Dit inzicht verandert alles:
- Angst is niet natuurlijk voor ons. Het is een product van het ego, een constructie van de denkgeest die gelooft in afscheiding.
- Onze natuurlijke staat is vrede. Dit betekent dat elke keer dat we angst voelen, we eigenlijk iets onnatuurlijks ervaren.
- We kunnen kiezen om angst los te laten. Omdat het niet ons thuis is, kunnen we het laten gaan en terugkeren naar onze natuurlijke staat van liefde.
Waarom voelen we ons ontheemd in de wereld?
De cursus stelt dat wij ons verloren voelen omdat we geloven dat we afgescheiden zijn van God, van liefde, van onze bron. Dit zorgt voor een gevoel van leegte, onrust en angst.
- We zoeken vervulling in relaties, succes of materiële dingen.
- Maar deze brengen slechts tijdelijke tevredenheid—ze kunnen nooit de diepste leegte vullen.
- Dit komt omdat ons ware thuis niet van deze wereld is, maar in ons hart, in het besef van eenheid en liefde.
De cursus zegt: "Jij bent nog steeds zoals God jou geschapen heeft." Dit betekent dat we nooit echt verdwaald kunnen zijn — alleen in onze eigen gedachten.
Concrete Oefeningen om de Les in Praktijk te Brengen
Oefening 1: Herken je thuis in het moment
Doel: Het bewust voelen van je ware thuis, in plaats van het buiten jezelf te zoeken.
• Sluit je ogen en adem diep in.
• Stel jezelf de vraag: "Waar voel ik me thuis?"
• Merk op of je antwoorden komen als externe plaatsen, mensen of dingen.
• Herinner jezelf eraan: "Mijn ware thuis is innerlijke vrede."
• Zeg rustig tegen jezelf: "Ik ben thuis. Angst is hier de vreemdeling."
• Adem uit en voel hoe je lichaam ontspant.
Doe deze oefening wanneer je je onrustig, angstig of onzeker voelt.
Oefening 2: Angst observeren als een vreemdeling
Doel: Angst niet langer zien als deel van jezelf, maar als een voorbijgaande bezoeker.
• Denk aan een situatie waarin je vaak angst ervaart (zoals spreken in het openbaar, conflicten, financiën, etc.).
• Stel je angst voor als een figuur die op bezoek komt bij je innerlijke huis.
• Visualiseer dat deze ‘gast’ probeert binnen te komen, maar jij staat in je eigen kracht.
• Herhaal in jezelf: "Angst is hier de vreemdeling. Ik ben thuis in liefde."
• Kijk hoe de angstfiguur minder sterk wordt en uiteindelijk verdwijnt.
Dit helpt om angst los te koppelen van je identiteit. Het is niet wie jij bent — het is slechts een gedachte die je tijdelijk hebt toegestaan.
Oefening 3: Dagboekreflectie – Angst versus Thuis
Doel: Inzicht krijgen in hoe en wanneer je je ‘niet thuis’ voelt en hoe je dit kunt omkeren.
Pak een dagboek en schrijf het volgende op:
- Waar en wanneer voel ik me het minst thuis in mezelf?
(Bijvoorbeeld: "Als ik kritiek krijg", "Als ik alleen ben", "Als ik een fout maak") - Welke angsten hangen hiermee samen?
(Bijvoorbeeld: "Dat ik niet goed genoeg ben", "Dat ik afgewezen word", "Dat ik faal") - Wat zou liefde in deze situatie zeggen?
(Bijvoorbeeld: "Je bent altijd geliefd, ongeacht de situatie.") - Herhaal: "Ik ben thuis. Angst is hier de vreemdeling."
Door dit te doen, word je bewust van je automatische angstreacties en leer je je ware thuis te herkennen in jezelf.
Oefening 4: Gebruik de Les als een Mantra
Gebruik deze woorden als een dagelijkse herinnering:
• Elke ochtend bij het opstaan: "Ik ben thuis. Angst is hier de vreemdeling."
• Wanneer angst opkomt: "Ik kies ervoor om naar mijn ware thuis terug te keren."
• Voor het slapen: "Vrede is mijn thuis. Ik laat alle angsten los."
Door dit dagelijks te herhalen, train je je denkgeest om niet langer angst als een deel van jou te zien, maar als iets wat je kunt loslaten.
Verdieping: Wat als je angst toch blijft?
Soms kan angst hardnekkig aanvoelen, ondanks je intentie om het los te laten. In dat geval:
- Wees mild voor jezelf.
- Angst is een oude gewoonte. Het verdwijnt niet altijd meteen, en dat is oké.
- Accepteer de angst zonder ertegen te vechten.
- In plaats van te denken: “Ik mag dit niet voelen”, zeg: “Ik zie je, maar je bent niet mijn thuis.”
- Herinner jezelf eraan dat je niet alleen bent.
- De cursus leert dat de Heilige Geest (of je hogere zelf) je altijd helpt terug te keren naar liefde.
💡 De sleutel is volharding: Elke keer dat je angst observeert in plaats van erin op te gaan, verliest het kracht.
Samenvatting
- Je bent al thuis. Je hoeft niet te zoeken — je ware thuis is je innerlijke vrede.
- Angst is niet jouw natuur. Het is slechts een illusie die je hebt aangenomen.
- Door herhaling en oefening kun je angst steeds meer loslaten en je thuis in liefde herinneren.
- Gebruik de les als een mantra, doe reflectieoefeningen en visualiseer angst als een vreemdeling die je vriendelijk wegstuurt.
Door deze principes toe te passen, zul je merken dat je steeds minder vatbaar wordt voor angst en steeds meer leeft in de diepe rust van je ware thuis.