Les 189

(8 juli)

"De Liefde in Mij"

 

Er is een stilte in mij
die wacht om herkend te worden.
Niet de stilte van afwezigheid,
maar de stilte van aanwezigheid.

 

Geen woorden kunnen dit benoemen,
geen gedachte kan het bevatten.
Want het is ouder dan tijd,
dieper dan elk verlangen.

 

Ik zocht naar liefde in de wereld,
in gezichten, in momenten, in dromen.
Maar al die tijd
was het hier, in mij.

 

Zacht, onwrikbaar,
zoals de zon die achter wolken wacht,
niet verstoord door schaduwen,
altijd stralend.

 

Ik hoef niets te doen,
niets te veranderen,
alleen stil te worden,
en voelen.

 

Want de Liefde van God
is niet iets wat komt,
het is iets wat is.
Hier. Nu. In mij.

.

 

Uitgebreide uitleg en commentaar op Les 189:

"Ik voel de Liefde van God nu in mij."

 

De kern van deze les

Deze les is een directe uitnodiging om de liefde van God niet alleen te begrijpen, maar echt te ervaren. Een Cursus in Wonderen benadrukt vaak dat werkelijke kennis niet in concepten zit, maar in ervaring. Deze les is bedoeld om je uit het denken en analyseren te halen, en je in een staat van directe innerlijke gewaarwording te brengen.

De boodschap is eenvoudig:

  • De Liefde van God is altijd in jou, want jij bent die liefde.
  • Je hoeft er niet naar te zoeken of het te verdienen.
  • Je hoeft alleen maar te stoppen met blokkeren en het toe te laten.

Dit betekent dat we onze oude gedachten over onszelf en de wereld moeten laten gaan, omdat juist die gedachten ons afhouden van het ervaren van deze liefde.

Wat betekent dit voor jou?

1. Het is een kwestie van loslaten, niet van moeite doen
Vaak denken we dat spirituele groei een proces van 'werken' is. Maar deze les zegt: je hoeft niets te doen, alleen maar op te houden met het vasthouden van wat niet waar is. De Liefde van God is al in jou. Alleen jouw gedachten over afscheiding en schuld blokkeren het.

2. De ervaring van liefde is hier en nu
Je hoeft niet te wachten op een perfecte meditatie, een speciale staat van bewustzijn of een spirituele meester om je te vertellen hoe je de liefde van God voelt. Het is nu beschikbaar, op dit moment.

3. Stilte is de poort naar deze ervaring
De cursus zegt in deze les dat we woorden en gedachten moeten laten varen en in stilte de liefde van God moeten toelaten. Dit betekent niet dat je per se moet mediteren zoals in een traditionele praktijk, maar eerder dat je bereid bent om een moment van innerlijke rust te vinden waarin je alles wat niet liefde is, even laat vallen.

Hoe pas je deze les toe in het dagelijks leven?

  • Laat je verzet los. In plaats van te denken "Ik voel niets," zeg: "Ik ben bereid om te voelen."
  • Gun jezelf momenten van stilte. Dit hoeft niet lang te duren, zelfs een paar seconden waarin je gewoon bent, zonder iets te willen of te veranderen, is genoeg.
  • Sta open voor het idee dat liefde je natuurlijke staat is. Je hoeft het niet te verdienen, je bent er al een expressie van.
  • Gebruik de zin als een mantra: "Ik voel de Liefde van God nu in mij." Laat het geen verplichting worden, maar een zachte herinnering.

Deze les nodigt je uit tot een shift van denken naar ervaren. Van zoeken naar gewoon ontvangen.

 

Conclusie

Les 189 is een van de meest directe en krachtige lessen in Een Cursus in Wonderen. Het is een uitnodiging om het zoeken los te laten en gewoon te ervaren wat er al is. Het vraagt ons niet om iets te begrijpen, maar om ons eraan over te geven.

De liefde die we proberen te vinden, is al in ons aanwezig. Onze enige taak is om onze ogen te sluiten voor de wereld van illusie, en ons hart te openen voor wat we altijd al waren.

 

 

Verdieping en Praktische Toepassing van Les 189:

"Ik voel de Liefde van God nu in mij."

 

Inleiding

Les 189 van Een Cursus in Wonderen draagt de krachtige boodschap: "Ik voel de Liefde van God nu in mij." Deze les nodigt de student uit om de Liefde van God niet als een abstract idee te zien, maar als een directe ervaring. In deze uitgebreide gids nemen we een diepe duik in de betekenis, toepassing en integratie van deze les in het dagelijks leven.

 

De Kern van de Les

De liefde van God is altijd aanwezig. Ze hoeft niet verdiend, gezocht of bewezen te worden. Ze is in ons, altijd hier en nu. Wat ons ervan scheidt, zijn de mentale barrières die we zelf opwerpen in de vorm van angst, schuld en het geloof in afscheiding.

In deze les leert de student:

  • Dat liefde niet iets is wat bereikt moet worden, maar iets wat al is.

  • Dat stilte en het loslaten van gedachten de sleutel zijn tot de ervaring van deze liefde.

  • Dat de ware werkelijkheid binnenin ons ligt en niet in de uiterlijke wereld.

Deze les is een directe uitnodiging tot ervaren in plaats van begrijpen. Het is geen intellectuele oefening, maar een oefening in overgave aan wat er altijd al is geweest.

 

Wat Betekent Dit in de Praktijk?

1. Stop met zoeken buiten jezelf

We zijn geconditioneerd om liefde te zoeken in relaties, prestaties, erkenning of omstandigheden. Maar deze les herinnert ons eraan dat echte liefde nooit buiten ons gevonden kan worden. Het is niet afhankelijk van anderen of situaties. Het is een innerlijke staat van zijn.

Oefening: Neem een moment en adem diep in. Zeg tegen jezelf: "Ik hoef niets te doen om de Liefde van God te verdienen. Ze is al in mij." Observeer hoe je lichaam en geest hierop reageren.

2. Loslaten in plaats van forceren

De Liefde van God ervaren is geen daad van moeite doen, maar juist van moeiteloosheid. Het enige wat je hoeft te doen, is stoppen met weerstand bieden tegen wat al is.

Oefening: Ga stil zitten en laat gedachten komen en gaan zonder ze vast te houden. Stel je voor dat je een deur opent naar een warme, liefdevolle aanwezigheid. Voel hoe het er altijd was, klaar om ontvangen te worden.

3. Ervaar in plaats van analyseren

Woorden en concepten kunnen slechts een beperkte reflectie zijn van de Liefde van God. Deze les vraagt je om je niet te verliezen in analyse, maar simpelweg te voelen.

Oefening: Sluit je ogen en zeg zachtjes: "Ik voel de Liefde van God nu in mij." Sta open voor elke sensatie, emotie of stilte die volgt.

 

Hoe integreer je deze les in je dagelijks leven?

  1. Start je dag in stilte – Begin met een moment van gewaarzijn voordat je je telefoon checkt of je routine start. Voel de aanwezigheid van liefde in je hart.

  2. Laat los wat geen liefde is – Herken wanneer angst of oordeel opkomt en zeg tegen jezelf: "Dit is niet wie ik werkelijk ben. Ik kies liefde."

  3. Gebruik de zin als een zachte herinnering – Herhaal door de dag heen: "Ik voel de Liefde van God nu in mij."Niet als een verplichting, maar als een uitnodiging.

  4. Oefen in acceptatie – Je hoeft niets te forceren. Zelfs als je niets voelt, is dat oké. De intentie om open te staan is genoeg.

 

Conclusie

Les 189 is een van de meest transformerende lessen in Een Cursus in Wonderen. Het nodigt ons uit om te ervaren in plaats van te begrijpen, te ontvangen in plaats van te forceren, en ons volledig over te geven aan de liefde die altijd in ons aanwezig is.

Wanneer we deze liefde toelaten, verandert niet alleen onze innerlijke wereld, maar reflecteert dit zich ook in onze uiterlijke ervaring. Want wat we binnenin erkennen, straalt vanzelf naar buiten.

Sta jezelf toe om dit moment van liefde te voelen. Niet in de toekomst, niet als een idee, maar nu.

Diepgaande Meditatie: De Poort naar Liefde

Begeleide Meditatie

  1. Zoek een rustige plek waar je niet gestoord wordt.

  2. Ga comfortabel zitten of liggen en sluit je ogen.

  3. Adem diep in en uit. Laat spanning met elke uitademing los.

  4. Stel je voor dat je in een prachtige ruimte bent, gevuld met warm, stralend licht.

  5. Dit licht is de Liefde van God, zacht maar krachtig, omhullend en voedend.

  6. Laat het licht je hart binnenstromen en elke spanning oplossen.

  7. Herhaal zachtjes in jezelf: "Ik voel de Liefde van God nu in mij."

  8. Blijf hier zolang als goed voelt, zonder te forceren.

  9. Als gedachten opkomen, laat ze gaan en keer zacht terug naar het gevoel van liefde.

  10. Open langzaam je ogen en neem dit gevoel mee in je dag.

 

 

Reflectievragen voor Zelfonderzoek

Neem een moment om deze vragen rustig te overdenken of erover te schrijven:

  1. Welke gedachten blokkeren mijn ervaring van liefde op dit moment?

  2. Hoe kan ik vandaag meer ruimte maken voor stilte en ontvankelijkheid?

  3. Wanneer heb ik me voor het laatst volledig geliefd gevoeld? Wat maakte dat mogelijk?

  4. Hoe voelt het idee dat ik niets hoef te doen om liefde waardig te zijn?

  5. Wat verandert er in mijn interacties als ik vanuit liefde in plaats van angst reageer?