Les 170

(19 juni)

"De Onschuld van Mijn Ware Zelf"

 

Ik keek in de spiegel van mijn gedachten,
en zag schaduwen van schuld en angst.
Ik vroeg mij af: is dit wat ik ben?
Een wezen dat verdwaalt in zijn eigen oordeel?

 

Maar diep in mij fluistert een stem,
zacht, maar krachtig als de zee:
"Jij bent niet wat de wereld je leerde.
Jij bent vrij, zonder ketens van schuld."

 

Geen wreedheid schuilt in mij,
want ik ben geboren uit liefde,
niet uit straf, niet uit angst,
maar uit een licht dat nooit dooft.

 

Vandaag leg ik de last neer,
de last van het geloven in straf.
Vandaag kies ik ervoor te zien
wat altijd waar is geweest:

 

Er schuilt geen wreedheid in God,
en evenmin in mij.

 

Les 170: Er schuilt geen wreedheid in God en evenmin in mij.

 

Uitleg

Deze les helpt ons om de diepgewortelde overtuiging dat God of het universum wraakzuchtig, bestraffend of hard kan zijn, los te laten. In plaats daarvan leren we dat ware liefde geen wreedheid bevat en dat ons ware Zelf, als verlengstuk van die liefde, eveneens vrij is van wreedheid.

Veel mensen dragen onbewust schuldgevoelens met zich mee, denkend dat lijden een straf is of dat ze hun fouten moeten "goedmaken" door middel van pijn. Deze les maakt ons ervan bewust dat zulke overtuigingen een illusie zijn. Ware liefde veroordeelt niet, en aangezien wij deel zijn van die liefde, hoeven wij onszelf ook niet te veroordelen.

 

Reflectie

Sta stil bij momenten waarop je jezelf of anderen veroordeelt. Waar komt die neiging vandaan? Geloof je nog in de illusie dat lijden noodzakelijk is? Stel jezelf de vraag: "Als God liefde is, waarom zou er dan wreedheid in mij zijn?"

 

Toepassing

1. Herhaal de gedachte regelmatig: "Er schuilt geen wreedheid in God en evenmin in mij."

2. Observeer je innerlijke dialoog en merk op wanneer je jezelf bekritiseert of straft. Kies bewust voor mildheid en liefde.

3. Zie anderen zonder oordeel, en besef dat ook zij vrij zijn van ware wreedheid. Hun gedrag kan voortkomen uit angst, maar hun essentie blijft liefde.

 

Meditaties om de les te integreren

1. Meditatie van Vergeving

   • Ga zitten in een rustige ruimte en sluit je ogen. Adem diep in en uit.

   • Stel je voor dat je voor een spiegel staat en in je eigen ogen kijkt. Herhaal zachtjes: "Er schuilt geen wreedheid in God en evenmin in mij."

   • Laat alle schuldgevoelens, zelfkritiek en oordeel los terwijl je dit zegt. Voel hoe een gevoel van rust en liefde zich verspreidt.

2. Meditatie van Liefdevolle Aanvaarding

   • Visualiseer een gouden licht dat uit je hart straalt en je hele lichaam vult. Dit licht is de liefde van God.

   • Zie hoe dit licht zich uitbreidt naar anderen, zelfs naar degenen die je moeilijk vindt om te vergeven.

   • Zeg in je gedachten: "Jij bent liefde, net zoals ik. Er is geen wreedheid in ons, alleen liefde."

   • Voel hoe het licht alle angst en oordeel vervangt door vrede.

3. Ademhalingsmeditatie om wreedheid los te laten

   • Adem diep in en stel je voor dat je liefde inademt.

   • Bij elke uitademing laat je angst, oordeel en boosheid los.

   • Blijf dit een paar minuten herhalen en eindig met de gedachte: "Ik ben vredig, ik ben liefde, ik ben vrij."