Les 162

(11 juni)

"Ik ben zoals God mij geschapen heeft"

 

Er is iets in mij
dat nooit veranderd is,
iets dat ouder is dan tijd
en dieper dan woorden.

 

Ik heb gespeeld met schaduwen,
gezocht naar mijzelf
in de blikken van anderen,
in namen, in verhalen,
in het spel van winnen en verliezen.

 

Maar steeds was er een stem,
zacht maar helder,
die mij riep voorbij al dit alles.
Een herinnering
die ik niet kon vergeten.

 

Ik ben niet de angst die ik voel.
Niet het oordeel dat ik vrees.
Niet de fouten die ik denk te hebben gemaakt.

 

Ik ben licht.
Ik ben eeuwigheid.
Ik ben zoals ik altijd was,
zoals ik altijd zal zijn.

 

Ik hoef niets te worden.
Ik hoef niets te zoeken.
Ik hoef alleen te herinneren:
Ik ben zoals God mij geschapen heeft.

 

 

 

Uitgebreide uitleg van Les 162: "Ik ben zoals God mij geschapen heeft"

Deze les is een van de krachtigste en meest herhaalde affirmaties in Een Cursus in Wonderen. Het komt meerdere keren terug in het werkboek en fungeert als een kernboodschap:


Je ware identiteit is onveranderd. Je bent nog steeds zoals God je geschapen heeft.

 

Deze eenvoudige maar diepe waarheid heeft grote implicaties. De cursus leert dat alles wat we over onszelf hebben geloofd in de wereld — alle schuld, angst, zwakte en tekortkomingen — niet werkelijk is. Het is een illusie die we over onszelf heen hebben gelegd, maar het verandert onze werkelijke natuur niet.

  • Je bent niet je lichaam. Je lichaam is een tijdelijke vorm, een voertuig in de droom van de wereld. Maar jij bent eeuwig, puur bewustzijn, één met God.
  • Je bent niet je verleden. Fouten die je hebt gemaakt, definieĢˆren je niet. Je ware Zelf blijft altijd onaangetast.
  • Je bent niet de rollen die je speelt. Vader, moeder, werknemer, partner — dit zijn tijdelijke identiteiten. Je werkelijke identiteit is veel groter dan dit alles.

Door deze les te herhalen en werkelijk te voelen, worden we uitgenodigd om de illusies over onszelf los te laten en ons te herinneren wie we in waarheid zijn: Volmaakt, onschuldig, eeuwig, en één met de Liefde die ons geschapen heeft.

Praktische toepassing van Les 162

Deze les vraagt niet alleen om begrip, maar om ervaren. Hier zijn manieren om dit te beoefenen:

  1. Herhaal de zin als een mantra:
    Sluit je ogen en zeg rustig:
    "Ik ben zoals God mij geschapen heeft."
    Adem diep in en uit en laat de waarheid in je doordringen.

  2. Voel de energie achter de woorden:
    Stel je voor hoe het zou voelen als je dit echt geloofde. Hoe zou je lopen, ademen, spreken? Hoe zou je kijken naar de wereld en anderen?

  3. Gebruik deze les om oude overtuigingen los te laten:
    Telkens wanneer je jezelf betrapt op zelfkritiek of negatieve gedachten, stop en herinner jezelf eraan:
    "Ik ben zoals God mij geschapen heeft."

  4. Meditatie & visualisatie:
    Stel je voor dat je loskomt van alle ideeën over wie je dacht te zijn — al je angsten, twijfels en rollen vallen weg. Wat blijft er over? Pure aanwezigheid, licht, liefde. Dat ben jij.

 

Conclusie

Les 162 is een oproep tot herinnering: je bent al compleet, je hoeft niets te verdienen of te bewijzen. Dit besef brengt diepgaande bevrijding. Het betekent dat je geen gevangene bent van het verleden, geen slaaf van je gedachten, geen slachtoffer van de wereld.

Jij bent zoals God jou geschapen heeft — perfect, puur, en vrij.

 

 

Verdieping en oefeningen bij Les 162: "Ik ben zoals God mij geschapen heeft"

 

Dit is een les die ons terugbrengt naar de kern van Een Cursus in Wonderen: de herkenning van onze ware aard, die altijd onveranderd blijft, ongeacht wat we denken, voelen of ervaren.

Om deze waarheid dieper te laten doordringen, kun je de volgende oefeningen doen.

1. Diepgaande meditatie: De waarheid in jezelf voelen

Deze meditatie helpt je om niet alleen de woorden van deze les te herhalen, maar ze ook te voelen en te belichamen.

Stap 1: Ademhaling en ontspanning

  • Zoek een rustige plek en ga comfortabel zitten.
  • Sluit je ogen en adem diep in door je neus en uit door je mond.
  • Voel hoe je lichaam ontspant bij elke uitademing.

Stap 2: Herhaal de woorden met bewustzijn

  • Zeg in stilte of hardop:
    "Ik ben zoals God mij geschapen heeft."
  • Herhaal dit langzaam, alsof je elk woord laat binnenkomen in je bewustzijn.
  • Voel hoe deze waarheid in je lichaam resoneert.

Stap 3: Voel de ruimte voorbij je gedachten

  • Stel je voor dat je gedachten als wolken aan de hemel voorbij drijven.
  • Daarachter is een stille, oneindige ruimte — dat is jouw ware Zelf.
  • Voel hoe tijdloos en onveranderlijk dit Zelf is.

Stap 4: Laat je identificatie met het lichaam los

  • Vraag jezelf: Ben ik mijn lichaam, of ben ik het bewustzijn dat dit lichaam ervaart?
  • Voel hoe je voorbij je fysieke vorm kunt gaan in je waarneming.
  • Voel dat je groter bent dan wat je denkt over jezelf.

Blijf in deze staat van gewaarzijn zolang het goed voelt. Open je ogen langzaam en neem een moment om deze ervaring mee te nemen in je dag.

2. Schaduwwerk: Het loslaten van oude overtuigingen

Deze oefening helpt je om te zien waar je nog vasthoudt aan overtuigingen die in strijd zijn met de waarheid van deze les.

Stap 1: Onderzoek je overtuigingen

  • Schrijf op wat je denkt over jezelf. Bijvoorbeeld:
    • Ik ben niet goed genoeg.
    • Ik heb in het verleden fouten gemaakt die mij definiëren.
    • Ik moet mezelf bewijzen om waardevol te zijn.

Stap 2: Stel jezelf een vraag

  • Kijk naar elke overtuiging en vraag jezelf:
    Is dit waar volgens God?
    • Als God perfectie heeft geschapen, hoe kan jij dan minder zijn dan perfect?
    • Als je ware Zelf nooit is veranderd, hoe kan iets uit het verleden jou definiëren?

Stap 3: Vervang de overtuigingen

  • Neem elke negatieve gedachte en vervang deze door de waarheid van Les 162. Bijvoorbeeld:
    • "Ik ben zoals God mij geschapen heeft—heel, perfect, en ongeschonden."
    • "Mijn verleden bepaalt mij niet, want ik ben tijdloos bewustzijn."
    • "Ik hoef niets te bewijzen, want ik ben al compleet."

Herhaal deze nieuwe waarheden gedurende de dag wanneer oude overtuigingen opkomen.

3. De spiegeltechniek: Zien wie je werkelijk bent

Deze oefening is krachtig omdat het je confronteert met hoe je jezelf ziet.

Stap 1: Kijk in de spiegel

  • Ga voor een spiegel staan en kijk jezelf diep in de ogen.
  • Adem rustig en wees aanwezig met jezelf.

Stap 2: Zeg de woorden hardop

  • Kijk jezelf aan en zeg:
    "Ik ben zoals God mij geschapen heeft."
  • Let op welke emoties of weerstand omhoog komen.

Stap 3: Observeer je gedachten zonder oordeel

  • Voel je ongemak? Twijfel? Oordeel?
  • Dit is normaal—het laat zien waar je nog vasthoudt aan oude zelfbeelden.
  • Observeer deze gedachten zonder erin mee te gaan.

Stap 4: Herhaal totdat het resoneert

  • Blijf de zin herhalen tot je voelt dat er iets in je ontspant.
  • Misschien merk je een moment waarop je werkelijk gelooft wat je zegt.
  • Dit is een krachtig keerpunt—de waarheid begint door te breken.

Doe deze oefening dagelijks en merk hoe je perceptie van jezelf langzaam verandert.

4. Vergevingswerk: Terugkeren naar je ware Zelf

Vergeving is een kernonderdeel van Een Cursus in Wonderen. Werkelijk erkennen dat je bent zoals God je geschapen heeft, betekent ook jezelf en anderen vergeven voor alles wat niet werkelijk is.

Stap 1: Breng iemand in gedachten die je nog iets verwijt

  • Dit kan iemand anders zijn, of jezelf.
  • Voel het oordeel dat je nog vasthoudt.

Stap 2: Zie voorbij de illusie

  • Herinner jezelf eraan: "Deze persoon is zoals God hem geschapen heeft."
  • Wat je dacht dat hij of zij had gedaan, is niet wie hij/zij werkelijk is.

Stap 3: Laat de last los

  • Stel je voor dat je de last van oordeel en schuld laat vallen, alsof je een zware rugzak afzet.
  • Voel de vrijheid die vergeving brengt.

Vergeving betekent niet dat je iemands gedrag goedkeurt, maar dat je erkent dat wat werkelijk is, nooit kan worden aangetast door illusies.

5. Affirmaties voor de dag

Herhaal gedurende de dag de volgende affirmaties om de les van vandaag diep te verankeren:

  • Ik ben zoals God mij geschapen heeft — heel, perfect en vrij.
  • Geen enkele gedachte van het ego kan deze waarheid veranderen.
  • Ik hoef niets te doen om waardig te zijn, want ik ben al compleet.
  • De waarheid in mij is onveranderlijk en eeuwig.
  • Mijn Zelf is puur licht, liefde en eenheid met God.

Schrijf ze op, herhaal ze in stilte, en voel ze diep in je hart.

Afronding

Les 162 is een uitnodiging om onze ware identiteit volledig te accepteren. Dit betekent dat we onszelf niet langer definiëren door de beperkingen van het ego, maar door de grenzeloze waarheid van wie we werkelijk zijn.

Elke keer dat je jezelf veroordeelt, twijfel voelt of denkt dat je tekortschiet, herinner jezelf eraan:

"Ik ben zoals God mij geschapen heeft."

Dit is niet zomaar een mooie zin — het is de diepste waarheid die je kunt ontdekken. Hoe vaker je dit oefent, hoe meer je deze waarheid zult ervaren in je dagelijks leven.