Les 199

(18 juli)

"Ik ben vrij"

 

Ik ben niet het vlees dat vergaat,
niet de handen die grijpen,
niet de ogen die zoeken
naar wat nooit werkelijk is.

 

Ik ben de stilte achter gedachten,
de ruimte tussen adem en tijd,
de stem die roept in herinnering:
vrij ben jij, vrij ben jij.

 

Geen grens kan mij vangen,
geen angst houdt mij vast.
Licht zonder vorm,
liefde zonder einde.

 

Ik ben niet een lichaam.
Ik ben vrij.

 

Dit gedicht vat de essentie van les 199 samen: de bevrijding van het geloof dat we een lichaam zijn, en het ontwaken in de waarheid dat we eeuwige, grenzeloze geest zijn.

 

 

Uitleg en Commentaar op Les 199:

"Ik ben niet een lichaam. Ik ben vrij."

 

Deze les benadrukt dat wij geen lichaam zijn, maar vrije, eeuwige geest. Dit is een fundamenteel idee in Een Cursus in Wonderen, dat de illusie van het ego en de wereld waarin we leven uitdaagt. Het lichaam wordt in de Cursus gezien als een tijdelijke vorm, een hulpmiddel binnen de droom van afscheiding, maar niet als onze ware identiteit.

 

Kernpunten van de les:

  1. Vrijheid ligt in de geest, niet in het lichaam
    Het lichaam is aan wetten van tijd en ruimte onderworpen: het veroudert, ervaart pijn en kent beperkingen. Werkelijke vrijheid kan nooit uit iets fysieks voortkomen. Onze geest daarentegen is grenzeloos en vrij van materiële ketens.

  2. De identificatie met het lichaam is de kern van lijden
    Door te geloven dat we ons lichaam zijn, ervaren we angst, pijn en sterfelijkheid. Deze illusie voedt het ego, dat zich afzonderlijk en kwetsbaar voelt. Ware bevrijding ontstaat door in te zien dat we geest zijn, niet een lichaam.

  3. Vergeving als sleutel tot bevrijding
    De Cursus onderwijst dat vergeving het middel is om de illusie van het lichaam en de wereld te doorzien. Door ware vergeving leren we ons identificeren met onze werkelijke aard: de grenzeloze geest die alleen liefde kent.

  4. "Ik ben niet een lichaam. Ik ben vrij." als mantra van bevrijding
    Dit statement helpt ons om de beperkende identificatie met het lichaam los te laten. Telkens wanneer we pijn, angst of beperking ervaren, kunnen we ons herinneren dat dit slechts een droom is. Onze ware natuur is onaantastbaar.

 

Praktische toepassing

Om deze les toe te passen, is het nuttig om:

  • Meditatief te overdenken: Herhaal de zin "Ik ben niet een lichaam. Ik ben vrij." en voel de waarheid ervan in je hart.
  • Bewustwording van identificaties: Merk op wanneer je jezelf beperkt tot je lichaam en verschuif je perspectief naar je geestelijke aard.
  • Vergeving beoefenen: Laat oordelen los en erken de eenheid achter de illusie van afgescheiden lichamen.

 

 

Verdieping en toepassingen op Les 199 :

"Ik ben niet een lichaam. Ik ben vrij."

 

Les 199 uit Een Cursus in Wonderen is een krachtige uitnodiging om onszelf te bevrijden van de illusie van het lichaam en de beperkingen die daarmee gepaard gaan. Deze les vraagt om een radicaal nieuw perspectief op wie we werkelijk zijn en hoe we de wereld ervaren. Hier volgt een diepere analyse en praktische toepassingen voor het dagelijks leven.

1. De Diepere Betekenis van de Les

De kernboodschap van deze les is dat het lichaam niet onze ware identiteit is. Dit betekent niet dat het lichaam genegeerd of ontkend moet worden, maar dat we leren het te zien als een tijdelijk communicatiemiddel binnen de fysieke wereld.

 

De valkuil van identificatie met het lichaam

Wanneer we geloven dat we een lichaam zijn, ervaren we:

  • Angst voor pijn en dood: Omdat lichamen kwetsbaar zijn en sterfelijk lijken, voelen we angst en verdediging.
  • Beperkte identiteit: We identificeren ons met fysieke kenmerken, persoonlijkheid en ego-gebaseerde rollen.
  • Lijden door vergankelijkheid: Het lichaam veroudert, wordt ziek en sterft, wat lijden veroorzaakt als we ons ermee identificeren.

Door dit geloof los te laten, kunnen we ontwaken tot onze ware identiteit als een spiritueel wezen, vrij van deze beperkingen.

 

 

Vrijheid als Geest

De Cursus leert dat we in werkelijkheid een uitbreiding van liefde en licht zijn, verbonden met de Bron (God). Vrijheid betekent dus niet lichamelijke onafhankelijkheid, maar geestelijke bevrijding van illusies.

"Niets werkelijks kan bedreigd worden. Niets onwerkelijks bestaat. Hierin ligt de vrede van God."(Voorwoord van ECIW)

Als we deze waarheid werkelijk omarmen, zien we dat lijden, angst en dood geen werkelijkheid hebben, maar slechts gedachten zijn die kunnen worden losgelaten.

2. Toepassingen in het Dagelijks Leven

Deze les is niet alleen een abstract concept, maar een praktische gids om vrijer te leven. Hier zijn enkele manieren om dit toe te passen:

 

1. Bewustwording van gedachten over het lichaam

Elke keer dat je jezelf betrapt op gedachten zoals:

  • "Ik voel me zwak, oud of ziek."
  • "Ik ben niet mooi/slank/fit genoeg."
  • "Mijn lichaam beperkt me."

Herinner jezelf eraan: "Ik ben niet een lichaam. Ik ben vrij." Dit helpt om je identificatie met het lichaam te verzachten en te zien dat je innerlijke kracht niet afhankelijk is van fysieke omstandigheden.

 

2. Bevrijding van angst en pijn

Wanneer je pijn ervaart (fysiek of emotioneel), vraag jezelf af:

  • "Wat als deze pijn slechts een overtuiging is?"
  • "Kan ik mijn identiteit losmaken van dit gevoel?"

Door te herhalen "Ik ben niet een lichaam. Ik ben vrij.", verschuif je focus van het tijdelijke (pijn) naar het eeuwige (vrede). Dit betekent niet dat pijn ontkend wordt, maar dat je het niet als deel van je wezen beschouwt.

 

3. Vergeving als weg naar Vrijheid

Les 199 benadrukt vergeving als de sleutel tot bevrijding. Dit betekent niet dat je andermans daden goedkeurt, maar dat je inziet dat elke aanval voortkomt uit illusie. Praktische oefening:

  • Denk aan iemand tegen wie je wrok koestert.
  • Herhaal: "Deze persoon is niet een lichaam. Ik ben niet een lichaam. We zijn beide vrij in waarheid."
  • Voel hoe het idee van afscheiding verdwijnt en ruimte maakt voor innerlijke vrede.

 

4. Meditatie en stilteoefeningen

Een krachtige manier om deze les te verankeren is meditatie:

  1. Ga in een rustige houding zitten en sluit je ogen.
  2. Herhaal langzaam: "Ik ben niet een lichaam. Ik ben vrij."
  3. Voel hoe je jezelf losmaakt van fysieke grenzen en een gevoel van ruimte en licht ervaart.

Doe deze oefening dagelijks om een diepere staat van bewustzijn te ontwikkelen.

 

5. Praktische toepassing bij uitdagingen

Bij stressvolle of beperkende situaties, vraag jezelf af:

  • "Denk ik nu als een lichaam of als geest?"
  • "Wat zou ik kiezen als ik wist dat ik vrij ben?"
  • "Welke gedachte brengt me dichter bij vrede?"

Door deze vragen te stellen, train je jezelf om je ware identiteit niet te vergeten, zelfs niet in moeilijke momenten.

3. Conclusie: Ware Vrijheid Vinden

Les 199 is een oproep tot ontwaken. Het vraagt ons om:

  • Ons lichaam te zien als een neutraal middel, niet als onze identiteit.
  • Angst, pijn en lijden los te laten als illusies.
  • Vergeving en liefde als onze ware natuur te omarmen.
  • Vrijheid te zoeken in geestelijke bevrijding, niet in uiterlijke omstandigheden.

Door deze principes toe te passen, kunnen we steeds vaker momenten van echte vrede en vrijheid ervaren, ongeacht wat er in de wereld gebeurt.

"Ik ben vrij"

Ik ben geen schaduw van botten en huid,
geen grens die vastligt in tijd.
Ik ben de wind die onzichtbaar danst,
de zon achter wolken van pijn.

 

Waar angst mij in ketenen sluit,
ben ik slechts een fluistering ver,
een stem die roept vanachter de sluier:
"Je bent vrij. Je bent vrij."

 

Er is geen einde, geen grens, geen dood,
alleen een weg terug naar licht.
Het lichaam was nooit wie ik was –
ik ben vrij. Altijd vrij.

 

Dit gedicht en de toepassingen helpen om les 199 niet alleen te begrijpen, maar ook werkelijk te ervaren in het dagelijks leven.