(7 juli)

"De Vrede die Altijd Was"

 

Er was een tijd dat ik zocht,
in de stemmen van anderen,
in het ruisen van de wereld,
in de beweging van dagen
die kwamen en gingen
als golven op een kustlijn
die ik niet kon vasthouden.

 

Ik geloofde dat vrede een beloning was,
een plek die ik moest vinden,
verborgen in de verte,
achter obstakels van tijd en strijd.

 

Maar toen werd het stil.

 

Niet buiten mij,
waar de wereld nog steeds sprak,
maar in mij,
waar een andere stem fluisterde.

 

"Wat je zoekt,
is nooit verdwenen.
Wat je verlangt,
is niet verloren.
De vrede die je zoekt,
straalt al in jou."

 

En ik keek, niet met de ogen,
maar met iets diepers,
iets dat altijd wist
wat mijn gedachten vergaten.

 

Daar was het.

 

Niet als een moment,
niet als een voorbijgaande ademtocht,
maar als een aanwezigheid
die nooit heeft gewankeld,
die altijd was,
en altijd zal zijn.

 

De vrede van God straalt in mij,
niet omdat ik haar heb gevonden,
maar omdat zij nooit weg was.

.

 

Uitgebreide uitleg en commentaar op Les 188:

"De vrede van God straalt nu in mij."

 

De kern van deze les

Les 188 uit Een Cursus in Wonderen nodigt ons uit om een diepere waarheid te erkennen: de vrede van God is altijd aanwezig in ons, ongeacht de omstandigheden.

We zoeken vaak vrede buiten onszelf — in materiële zaken, relaties, erkenning of controle over situaties. Maar deze les leert ons dat ware vrede niet afhankelijk is van iets in de wereld. Het is een toestand van bewustzijn, een diep innerlijk weten dat niet verandert door externe gebeurtenissen.

 

Wat betekent "de vrede van God" in deze les?

Deze vrede is niet een tijdelijke afwezigheid van conflict of een emotioneel gevoel van rust. Het is een blijvende, onwrikbare kalmte die voortkomt uit de erkenning van onze ware aard. De Cursus zegt dat wij deel zijn van God, en omdat God vrede is, is die vrede ook ons ware Zelf.

Belangrijke inzichten uit deze les:

1. Deze vrede straalt al in jou – Je hoeft het niet te verdienen, te zoeken of te creëren. Het is er al, je hoeft alleen de obstakels ervoor te verwijderen.
2. De wereld is een reflectie van jouw innerlijke staat – Als je deze vrede in jezelf herkent, zul je die ook in anderen en in de wereld zien.
3. Pijn en conflict zijn illusies – Ze lijken echt, maar ze zijn slechts het resultaat van een verkeerd denken, een tijdelijke droom waaruit je kunt ontwaken.
4. Wanneer jij vrede uitstraalt, help je anderen om zich die vrede ook te herinneren – Dit is hoe wonderen gebeuren: door jouw innerlijke verandering wordt de wereld getransformeerd.

Hoe pas je deze les toe in je dagelijks leven?

• Stop met zoeken buiten jezelf. Elke keer dat je merkt dat je vrede probeert te halen uit omstandigheden of anderen, herinner jezelf eraan: De vrede van God straalt nu in mij.
• Wees stil en luister. Deze les moedigt meditatie en innerlijke stilte aan. Door bewust de tijd te nemen om in deze vrede te rusten, begin je haar te ervaren.
• Zie voorbij het conflict. Wanneer je geconfronteerd wordt met boosheid of angst, vraag jezelf af: Wil ik deze illusie geloven, of kies ik voor de vrede die al in mij is?

 

Conclusie

Les 188 is een uitnodiging om te rusten in de waarheid van wie je bent. Je hoeft niets te veranderen, niets te verbeteren — alleen de misvattingen los te laten die deze vrede verhullen.

Door te erkennen dat de vrede van God nu in jou straalt, kun je deze vrede met de wereld delen. Niet door te prediken, niet door te proberen anderen te veranderen, maar simpelweg door te zijn wie je werkelijk bent: een licht van vrede in een wereld die zichzelf probeert te herinneren.

 

 

Verdieping en Praktische Toepassing van Les 188:

"De vrede van God straalt nu in mij."

 

Hoe pas je les 188 dagelijks toe?

"De vrede van God straalt nu in mij." Dit is niet alleen een zin om te herhalen, maar een waarheid om te ervaren. Hier zijn verschillende manieren om deze les concreet in je dagelijks leven te integreren.

1. Begin je dag in stilte en erken de vrede in jou

De ochtend is een krachtig moment om je bewustzijn te richten. Vóórdat je wordt overspoeld door gedachten over taken, nieuws of sociale media, neem een paar minuten de tijd om bewust in stilte te zitten.

Oefening:

• Sluit je ogen en adem diep in en uit.
• Herhaal zachtjes: "De vrede van God straalt nu in mij."
• Voel wat er gebeurt in je lichaam en geest. Misschien merk je spanning op—laat die zachtjes los met elke uitademing.
• Stel jezelf de vraag: Wat als dit werkelijk zo is? Wat als vrede hier en nu al aanwezig is?
• Rust een paar minuten in deze gedachte, zonder iets te forceren.

Dit korte moment van bewustzijn zal je helpen om de rest van de dag met een andere energie te benaderen.

2. Wees een waarnemer in plaats van een reactor

Veel van onze stress komt voort uit onbewust reageren op situaties. We laten ons meeslepen door gebeurtenissen en emoties zonder stil te staan bij de vrede die altijd in ons aanwezig is.

Bewuste oefening tijdens de dag:

• Wanneer iets of iemand je triggert (frustratie, irritatie, angst):
  • Pauzeer. Haal diep adem.
  • Vraag jezelf af: Wil ik reageren vanuit angst, of wil ik me herinneren dat de vrede van God in mij straalt?
  • Kies ervoor om eerst te observeren in plaats van direct te reageren.

Door deze kleine pauzes word je een bewuste waarnemer van je eigen gedachten en emoties, en kies je vaker voor innerlijke vrede in plaats van automatische reacties.

3. Zie anderen als reflecties van vrede (ook als ze het niet tonen)

In onze interacties projecteren we vaak onze eigen gedachten op anderen. Als iemand boos of onvriendelijk is, reageren we meestal met verdediging of irritatie. Maar deze les herinnert ons eraan dat dezelfde vrede die in jou straalt, ook in hen is—zelfs als ze dat niet tonen.

Oefening bij sociale interacties:

• Kijk naar iemand, of ze nu vriendelijk of onvriendelijk zijn, en herhaal in gedachten:
  "De vrede van God straalt nu ook in jou."
• Dit betekent niet dat je slecht gedrag goedkeurt, maar dat je niet meegaat in de illusie van conflict.
• Je zult merken dat door deze innerlijke erkenning je energie verandert, en vaak de dynamiek van het gesprek ook.

Hoe vaker je dit doet, hoe meer je zult beseffen dat wat je in anderen ziet, een weerspiegeling is van wat je in jezelf herkent.

4. Gebruik moeilijke momenten als herinneringen, niet als blokkades

We denken vaak dat vrede betekent dat alles ‘goed’ moet zijn. Maar ware vrede is onafhankelijk van omstandigheden. Dit betekent dat juist moeilijke momenten een kans zijn om dieper in deze les te duiken.

Oefening bij uitdagingen:

• Wanneer je je gestrest of onrustig voelt, zeg tegen jezelf:
  "De vrede van God straalt nu in mij, zelfs nu."
• In plaats van te denken: Ik moet dit oplossen om vrede te voelen, draai het om: Ik kies eerst voor vrede, en dan kijk ik wat ik moet doen.
• Je zult merken dat de situatie vaak minder zwaar lijkt wanneer je hem benadert vanuit een plek van innerlijke rust.

5. Sluit je dag af met dankbaarheid voor de vrede in jou

Net zoals je de dag begint met stilte, kun je de dag afsluiten door terug te keren naar dit besef.

Avondreflectie:

• Vraag jezelf af: Hoe vaak heb ik vandaag de vrede in mij herkend?
• Heb ik momenten van stress ervaren? Hoe had ik die kunnen benaderen vanuit innerlijke vrede?
• Herhaal zachtjes voordat je gaat slapen: "De vrede van God straalt nu in mij, en ik rust in Zijn liefde."

Door de dag af te sluiten met deze herinnering, train je je geest om vrede te herkennen als je natuurlijke staat.

Conclusie

Deze les nodigt ons uit om te stoppen met zoeken naar vrede buiten onszelf en te erkennen dat het altijd aanwezig is. Het is geen idee, maar een realiteit die je kunt ervaren wanneer je stopt met het luisteren naar de ruis van het ego.

Samenvatting van dagelijkse toepassingen:

• Ochtend: Begin je dag in stilte en erken de vrede in jou.
• Overdag: Pauzeer vóór je reageert en kies bewust voor innerlijke rust.
• In interacties: Zie anderen als reflecties van vrede, zelfs als ze dat niet tonen.
• Bij uitdagingen: Gebruik stressvolle momenten als herinnering om voor vrede te kiezen.
• Avond: Sluit de dag af met dankbaarheid voor de vrede in jou.

Hoe vaker je dit oefent, hoe meer je zult ervaren dat vrede niet iets is dat je moet ‘bereiken’, maar iets wat je altijd al bent.

 

*   *   *

 

Hier is een diepgaande meditatie en oefening om Les 188 ("De vrede van God straalt nu in mij") nog krachtiger te integreren in je dagelijks leven. Dit helpt je niet alleen om de les intellectueel te begrijpen, maar vooral om het echt te voelen en ervaren.

Geleide Meditatie: De Vrede van God voelen

(15-20 minuten – ideaal voor in de ochtend of voor het slapen gaan)

Voorbereiding

• Kies een rustige plek waar je ongestoord kunt zitten of liggen.
• Sluit je ogen en adem langzaam in en uit.
• Optioneel: Zet rustige, meditatieve muziek op.

Stap 1: Het lichaam ontspannen

• Adem diep in door je neus en adem langzaam uit door je mond.
• Voel hoe je lichaam zich ontspant. Begin bij je voeten en laat die ontspannen, ga langzaam omhoog naar je benen, je buik, je borst, je schouders… tot je hele lichaam zacht en open aanvoelt.

Stap 2: Verbinden met de innerlijke stilte

• Stel je voor dat er een stille ruimte binnenin jou is—een plek van rust die altijd aanwezig is.
• In deze ruimte hoef je niets te doen, niets te begrijpen. Je bent hier gewoon.
• Adem diep in en herhaal in gedachten:
  "De vrede van God straalt nu in mij."
• Adem uit en voel hoe deze vrede zich in je lichaam verspreidt.

Stap 3: De vrede laten groeien

• Stel je voor dat een warm, zacht licht zich in je hart begint te vormen. Dit licht is geen ‘nieuw’ licht, maar een herinnering aan wat altijd al in jou aanwezig is.
• Met elke ademhaling groeit dit licht en straalt het naar buiten:
  • Eerst vult het je borst en buik.
  • Dan je armen, handen, hoofd.
  • Vervolgens straalt het naar buiten, als een rustige, liefdevolle gloed die je hele lichaam omhult.
  • Uiteindelijk vult het de ruimte om je heen.

Dit is de vrede die altijd in jou was, die jij nu bewust toelaat.

Stap 4: Eén zijn met de vrede

• Laat alle gedachten los en rust in deze vrede.
• Als gedachten opkomen, zeg zachtjes in gedachten:
  "Ik hoef niets te doen. De vrede is hier."
• Voel hoe deze vrede geen inspanning kost—je hoeft het niet ‘te vinden’, je laat het gewoon zijn.
• Blijf hier zolang als goed voelt.

Stap 5: Terugkeren met vrede

• Begin langzaam terug te keren naar je lichaam. Voel je handen, je voeten.
• Herhaal in gedachten:
  "De vrede van God straalt nu in mij en begeleidt mij vandaag."
• Open rustig je ogen en voel hoe deze energie met je meegaat in je dag of in je slaap.

Oefening voor overdag: De ‘pauze van Vrede’ (5 Minuten)

(Ideaal voor drukke dagen, stressvolle momenten of als je even wilt opladen.)

Stap 1: Pauzeer en adem

• Waar je ook bent, sluit even je ogen of richt je blik op een rustig punt.
• Adem diep in en uit, laat je schouders zakken.

Stap 2: Herinner jezelf aan de waarheid

• Fluister in gedachten:
  "De vrede van God straalt nu in mij."
• Voel hoe deze zin als een warme stroom door je lichaam gaat.

Stap 3: Zie de vrede in anderen

• Kijk naar een voorbijganger, een collega, een geliefde en zeg in gedachten:
  "Dezelfde vrede straalt in jou."
• Dit helpt je om vrede niet alleen in jezelf te ervaren, maar ook in de wereld om je heen te zien.

Dit duurt slechts een paar minuten, maar kan je hele energie veranderen!

Bonus: Schrijf reflecties in een ‘Vrede dagboek’

Elke avond, beantwoord deze vragen:

1. Hoe heb ik vandaag de vrede van God in mij ervaren?
2. Was er een moment waarop ik vergat dat deze vrede er was? Hoe kan ik het morgen anders doen?
3. Welke mensen of situaties kan ik morgen met vrede benaderen?

Door dagelijks stil te staan bij je ervaringen, versterk je het besef dat de vrede van God altijd in jou is, ongeacht wat er gebeurt.

Afronding

Deze meditatie en oefeningen helpen je niet alleen om deze les te begrijpen, maar om haar te leven. 

Onthoud:

• Je hoeft niets te zoeken. De vrede is al in jou.
• Stressvolle momenten zijn kansen om je te herinneren aan wat je écht bent.
• Hoe vaker je deze oefening doet, hoe meer vrede een constante aanwezigheid wordt in je leven.